3年ももう終わりという時に肉離れになり、最近では食中毒にもなり、幸先の悪い形でラストシーズンを迎えます。そんな私の最近の変化について書きたいと思います。

最近、私はストレッチを増やし、自炊を始めました。前者は練習前、練習後に取り入れ、後者は朝ごはんと昼か夜のどちらか一食に取り入れました。練習前にストレッチを入れると、最初から思い切り体が動かせることがわかりました。そして、朝ごはんを作ると朝から頭がしっかりと起きることがわかりました。

どちらも重要なことですが、これまでは取り組めていなかったことです。今回の変化のきっかけは、整骨院に行った際に先生に身体についてたくさん教えてもらったことと、セミナーに参加し自炊の方法について教えてもらったことがきっかけです。

これまでもきっかけはありましたが、三日坊主で終わってしまうことが多かったです。それは一人でやっていたからだと思います。今回は整骨院にもセミナーにもサッカー部の仲間がいて、みんながやってるならやらないとなという気持ちになりモチベーション高く取り組めています。指南してくれる人や協働してくれる人がいることで挑戦とその継続ができているのだと感じています。最後の1年ですが、ストレッチと食事を軸に最高の年になれるように四冠を目指して頑張ろうと思います。

[DF 荻原浩太 (4回生)]


↑食中毒には気をつけよう