私はこの夏に達成したい目標として「懸垂を10回以上連続できるようになる」を立てました。その理由は、元々懸垂に興味を持っており、連続で行う人の動画に驚いたこと、背中の形や筋肉はとても美しくてかっこいいことに魅了され、私もこのようになりたいと強く思ったからです。また、懸垂による身体能力とプレーの向上に繋げていきたいと考えています。

10回以上連続で懸垂を行うためのコツを調べました。懸垂の正しいフォームや体を持ち上げやすい方法の違いで、懸垂の連続回数に違いが表れていました。難しい点としては、背筋により体を持ち上げたいのですが、腕の力により持ち上げてしまっていることが多々あります。練習し始めてから2週間弱が経過した今、なんと3回連続が限界です…。しかし、これでも始めた頃より回数は増えています…。回数が増えるたびにモチベーションの継続に繋がっています。継続することの難しさと日々の積み重ねの大切さを実感しています。夏が終わる頃に、この目標を達成している自分がいると信じて継続したいと思います。

[MF 武田伊織 (2回生)]